En cabinet · En visioconférence
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Un accompagnement individuel à Paris, en cabinet ou en visioconférence, pour parler d'une situation difficile, retrouver de la clarté, recevoir des conseils adaptés et avancer vers des solutions concrètes.
Un espace pour votre situation
```Lorsque vous avez besoin d'y voir plus clair
Il arrive qu'une situation prend trop de place : une relation difficile, un conflit qui se répète, une fatigue qui s'installe, une décision impossible, une inquiétude persistante ou le sentiment de tourner en rond.
Parfois, nous avons besoin de parler. Mais pas seulement de parler : nous avons besoin de comprendre ce qui se joue, de distinguer ce qui est essentiel, de retrouver un appui et de savoir quel premier pas peut être fait.
L'accompagnement individuel vous propose cet espace. Nous partons de votre réalité actuelle, de ce que vous vivez concrètement et de ce que vous souhaitez voir évoluer.
```Pour quelles situations ?
```Vous pouvez venir lorsque…
Vous traversez une période difficile
Séparation, deuil, changement professionnel, fatigue, perte de repères, transition de vie ou sentiment de ne plus savoir comment avancer.
Une relation vous fait souffrir
Difficultés dans le couple, tensions familiales, conflit avec un proche, incompréhensions répétées ou besoin de retrouver une communication plus juste.
Vous devez prendre une décision
Choix professionnel, séparation, déménagement, changement important, orientation personnelle ou difficulté à choisir entre plusieurs possibilités.
Vous vous êtes bloqués.
Impression de tourner en rond, manque d'élan, difficulté à agir, perte de confiance ou sensation de porter trop de choses.
Vous cherchez un espace de conseil
Besoin de regarder votre situation avec quelqu'un, d'être orienté, de recevoir un regard extérieur et de trouver des pistes concrètes.
Vous voulez retrouver une direction
Lorsque vous sentez qu'un changement est nécessaire, mais que vous ne savez pas encore clairement comment le commencer.
Le travail proposé
```Parler, comprendre, s'orienter et agir
Chaque séance est adaptée à votre situation. Nous prenons le temps de poser les éléments importants, de comprendre ce qui vous bloque et de repérer les possibilités qui peuvent vous aider à avancer.
Mettre des mots sur ce que vous vivez
Vous pouvez parler librement de votre situation dans un cadre confidentiel, respectueux et sans jugement.
Clarifier ce qui se joue
Nous distinguons les faits, les émotions, les tensions relationnelles, les besoins et les choix qui se présentent à vous.
Retrouver une orientation
Ensemble, nous cherchons ce qui peut réellement vous aider maintenant : les priorités, les options possibles et le premier pas le plus juste.
Recevoir des conseils et des pratiques
Selon votre situation, je peux vous proposer des repères, des conseils ou des pratiques simples à expérimenter entre les séances.
Passer à l'action progressivement
L'objectif n'est pas seulement de comprendre. Il est de retrouver une capacité d’action concrète dans votre vie quotidienne.
Des pratiques concrètes
```Selon vos besoins, les séances peuvent inclure
Observation de la situation
Identifier ce qui se répète, ce qui vous épuise, ce qui est confus et ce qui demande à être regardé autrement.
Travail sur les perceptions
Prendre en compte ce que le corps, les émotions et les ressentis indiquent dans une situation importante.
Pratiques simples
Exercices d'attention, d'ancrage, de respiration ou de clarification à utiliser entre les séances selon votre situation.
Conseils et orientation
Réfléchissez ensemble aux options possibles et trouvez des actions réalistes, adaptées à votre vie et à vos priorités.
Informations pratiques
```Durée, tarif et modalités
Chaque séance dure environ une heure. Elle peut être ponctuelle, pour clarifier une situation précise, ou s'inscrire dans un accompagnement sur plusieurs rendez-vous lorsque vous souhaitez être soutenu dans la durée.
Les séances se déroulent à Paris, en cabinet, ou en visioconférence lorsque ce format est adapté à votre situation.
Les accompagnements sont proposés en français, ukrainien et en russe.
Questions fréquentes
```Avant de prendre rendez-vous
Est-ce une thérapie ?
L'accompagnement proposé est un espace de parole, de clarification, de conseil, d'orientation et de pratiques concrètes. Il ne remplace pas un suivi médical, psychiatrique ou psychothérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire.
Faut-il savoir exactement ce dont j'ai besoin avant de venir ?
Non. Vous pouvez venir avec une question, un problème, une confusion ou simplement le sentiment que quelque chose doit changer. La première séance permet déjà de clarifier votre situation.
Est-ce possible en visioconférence ?
Oui, certaines séances peuvent être proposées en visioconférence, selon votre situation et le type de travail souhaité.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre situation. Certaines personnes viennent pour une séance ponctuelle de clarification. D'autres proposant plusieurs séances afin d'être accompagnés dans un processus plus long.
Faire un premier pas
```Vous souhaitez parler de votre situation ?
Vous pouvez me contacter pour poser vos questions prendre ou rendez-vous pour une séance individuelle à Paris ou en visioconférence.
Accompagnement individuel · 90 € / heure · Paris · Visioconférence selon les situations · Français, ukrainien et russe
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